Te ayudo a bajar de peso y a comer mejor
de forma saludable sin tener que pasar hambre ni prohibir ningún alimento teniendo una buena relación con la comida y a disfrutar de ella.
Te acompañaré en el proceso de mejorar tu alimentación sin recurrir a dietas restrictivas, ni prohibiciones que puedan afectar a tu bienestar físico y mental. Descubre una manera diferente de transformar tus hábitos alimenticios y optimizar tu composición corporal con el plan NUTRICONTIGO. Ten más ENERGÍA y VITALIDAD.
Sobre mí
¡Hola! Soy Rubén, dietista especializado en la pérdida de peso en mujeres.
Si estás cansada de dietas restrictivas, de sentirte culpable por lo que comes y de pensar que bajar de peso significa pasar hambre… déjame decirte que hay otro camino.
Mi enfoque no se basa en prohibiciones ni en contar calorías sin sentido. Te enseño a comer, a disfrutar de la comida y a perder peso sin sacrificios extremos. No más dietas imposibles, no más ansiedad por la comida, no más efecto rebote.
Te acompaño con un método basado en evidencia científica, hábitos sostenibles y placer por la comida, para que alcances tu peso optimo de forma saludable y sin renunciar a lo que te gusta.
Si estás cansada de dietas restrictivas, de sentirte culpable por lo que comes y de pensar que bajar de peso significa pasar hambre… déjame decirte que hay otro camino.
Mi enfoque no se basa en prohibiciones ni en contar calorías sin sentido. Te enseño a comer, a disfrutar de la comida y a perder peso sin sacrificios extremos. No más dietas imposibles, no más ansiedad por la comida, no más efecto rebote.
Te acompaño con un método basado en evidencia científica, hábitos sostenibles y placer por la comida, para que alcances tu peso optimo de forma saludable y sin renunciar a lo que te gusta.
Servicios
CONSULTA ONLINE
CONSULTA PRESENCIAL Y A DOMICILIO (consultar disponibilidad)
Tarifas
150€
NUTRICONTIGO 30 (1 MES)
- Estos son los aspectos esenciales del servicio (online 100%), diseñado para ayudarte a perder peso de forma saludable y a comer mejor, evitando restricciones, prohibiciones y aprendiendo a disfrutar de la comida.
- VALORACIÓN INICIAL
- Envío de documento a rellenar más sesión de valoración y pasos a seguir etc.
- SEGUIMENTO CONTINUO
- Un aspecto fundamental del plan trimestral "NUTRICONTIGO 30" es el soporte diario que tendrás cuando lo necesites. Resolviendo dudas, preguntas etc. para que lo tengas claro y poder seguir durante el proceso sin tener la duda si lo estas haciendo correctamente o no.
- Vía WhatsApp y/o email.
- *2 sesiones de seguimiento.
- MENÚS ADAPTADOS A TI
- Menús sencillos elaborados en base a tus gustos y necesidades donde podrás modificarlos sin problema si lo deseas. Sin alimentos prohibidos.
- MATERIAL DE APOYO
- Tendrás todo el material que necesites como método de aprendizaje durante el proceso.
- **Pago único**
325€
NUTRICONTIGO 90 (3 MESES)
- Estos son los aspectos esenciales del servicio (online 100%), diseñado para ayudarte a perder peso de forma saludable y a comer mejor, evitando restricciones, prohibiciones y aprendiendo a disfrutar de la comida.
- VALORACIÓN INICIAL
- Envío de documento a rellenar más sesión de valoración y pasos a seguir etc.
- SEGUIMENTO CONTINUO
- Un aspecto fundamental del plan trimestral "NUTRICONTIGO 90" es el soporte diario que tendrás cuando lo necesites. Resolviendo dudas, preguntas etc. para que lo tengas claro y poder seguir durante el proceso sin tener la duda si lo estas haciendo correctamente o no.
- Vía WhatsApp y/o email.
- *6 sesiones de seguimiento.
- MENÚS ADAPTADOS A TI
- Menús sencillos elaborados en base a tus gustos y necesidades donde podrás modificarlos sin problema si lo deseas. Sin alimentos prohibidos.
- MATERIAL DE APOYO
- Tendrás todo el material que necesites como método de aprendizaje durante el proceso.
- **Pago único**
580€
NUTRICONTIGO 180 (6 MESES)
- Estos son los aspectos esenciales del servicio (online 100%), diseñado para ayudarte a perder peso de forma saludable y a comer mejor, evitando restricciones, prohibiciones y aprendiendo a disfrutar de la comida.
- VALORACIÓN INICIAL
- Envío de documento a rellenar más sesión de valoración y pasos a seguir etc.
- SEGUIMENTO CONTINUO
- Un aspecto fundamental del plan trimestral "NUTRICONTIGO 180" es el soporte diario que tendrás cuando lo necesites. Resolviendo dudas, preguntas etc. para que lo tengas claro y poder seguir durante el proceso sin tener la duda si lo estas haciendo correctamente o no.
- Vía WhatsApp y/o email.
- *12 sesiones de seguimiento.
- MENÚS ADAPTADOS A TI
- Menús sencillos elaborados en base a tus gustos y necesidades donde podrás modificarlos sin problema si lo deseas. Sin alimentos prohibidos.
- MATERIAL DE APOYO
- Tendrás todo el material que necesites como método de aprendizaje durante el proceso.
- **Pago único o 2 pagos de 290 euros**
60€
Consulta presencial (1h)
- VALORACIÓN INICIAL
- Recogida de información a través de una historia clínica y dietética.
- Establecer objetivo.
- Recomendaciones básicas según cada caso.
30€
Consulta seguimiento (30 min)
- Evaluar el progreso mediante la medición de diversos parámetros.
- Ajuste de las recomendaciones y aclaración de dudas.
- Reevaluación de acuerdos y metas, desarrollo de nuevas estrategias.
- Desarrollo de educación nutricional utilizando diversas herramientas
100€
4 Consultas de seguimiento (Bono)
- Evaluar el progreso mediante la medición de diversos parámetros.
- Ajuste de las recomendaciones y aclaración de dudas.
- Reevaluación de acuerdos y metas, desarrollo de nuevas estrategias.
- Desarrollo de educación nutricional utilizando diversas herramientas.
