Te ayudo a bajar de peso y a mejorar tu alimentación de forma saludable, sin pasar hambre ni dietas de cajón. Sin prohibir alimentos. Aprende a tener una relación positiva con la comida y a disfrutar cada bocado
Más que una consulta, es tu acompañamiento diario.
Con mi plan NutriContigo de 1, 3 o 6 meses, tendrás consultas planificadas, contacto directo conmigo, material exclusivo y seguimiento continuo para que avances sin sentirte sola..
No es solo un plan, es tu apoyo diario para lograr cambios reales y duraderos. No importa en qué punto estés, lo importante es dar el primer paso. 📩 Reserva tu plan hoy y empieza tu cambio.
Sobre mí
¡Hola! Soy Rubén, dietista especializado en pérdida de peso y educación nutricional. Si estás cansada/o de dietas restrictivas, de sentir culpa por lo que comes o de creer que bajar de peso significa pasar hambre… déjame decirte algo: hay otra forma.
Mi enfoque no se basa en prohibiciones ni en contar calorías sin sentido. Te enseño a comer con cabeza, disfrutar de la comida y perder peso sin sacrificios extremos. No se trata de hacer dieta, si no de un cambio de hábitos sostenido en el tiempo.
No más ansiedad por la comida. No más efecto rebote. Porque cuidar tu alimentación no debería ser una carga. Juntos, vamos a construir un camino que funcione para ti y te sienta bien.
Mi enfoque no se basa en prohibiciones ni en contar calorías sin sentido. Te enseño a comer con cabeza, disfrutar de la comida y perder peso sin sacrificios extremos. No se trata de hacer dieta, si no de un cambio de hábitos sostenido en el tiempo.
No más ansiedad por la comida. No más efecto rebote. Porque cuidar tu alimentación no debería ser una carga. Juntos, vamos a construir un camino que funcione para ti y te sienta bien.
Servicios
CONSULTA ONLINE
CONSULTA A DOMICILIO
Ofrezco servicio de consulta a domicilio dentro de la ciudad de Vigo sin coste adicional por desplazamiento. Para ubicaciones fuera del término municipal de Vigo, se aplicará un suplemento por desplazamiento calculado en base a la distancia desde mi punto de salida habitual hasta la dirección del cliente, considerando ida y vuelta. El suplemento incluye el tiempo invertido en el trayecto y los gastos asociados (combustible...). Tarifa: suplemento fijo de 5 € + 0,30 €/km ida y vuelta.
Tarifas
150€
NUTRICONTIGO (1 MES)
- Durante 4 semanas trabajaremos juntos para identificar patrones a mejorar, ajustar tu alimentación y empezar a ver pequeños cambios reales en tus hábitos diarios. Perfecto para quienes necesitan un empujón inicial
- VALORACIÓN INICIAL
- Antes de empezar, realizo una valoración inicial a través de un cuestionario detallado donde recogemos toda la información importante sobre ti: tus hábitos, tu relación con la comida, tu historial, tus objetivos, tu situación actual etc... Este paso es clave para entender en qué punto te encuentras y poder darte recomendaciones y acciones 100% adaptadas a ti. Es un plan pensado para ti, tu vida y tus necesidades reales.
- ACOMPAÑAMIENTO CONTINUO: contacto directo conmigo por WhatsApp o email para resolver dudas, apoyarte en momentos difíciles y celebrar tus avances.
- MATERIAL: guías, menús e ideas prácticas diseñadas para tu estilo de vida, que no encontrarás en una consulta convencional.
- REVISIÓN: Cada dos semanas habrá una mini consulta para ajustar tu plan, mantenerte motivada, evitar que te frenes etc.
- SEGUIMIENTO DE HÁBITOS: Herramientas para registrar y ver tu progreso de forma clara y motivadora.
- **Pago único**
325€
NUTRICONTIGO (3 MESES)
- En 12 semanas, no solo mejoraremos tu alimentación, sino que también trabajaremos en integrar hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo. Tendrás el seguimiento y las herramientas necesarias para superar estancamientos y ver resultados más visibles. Ideal para quienes buscan afianzar su progreso y ganar confianza en su nuevo estilo de vida.
- Mas todas las mismas características.
- **Pago único**
580€
NUTRICONTIGO (6 MESES)
- Medio año de trabajo conjunto para transformar tu relación con la comida, optimizar tu salud y mantener resultados a largo plazo. Con tiempo suficiente para adaptarnos a tu ritmo, superar obstáculos y lograr cambios profundos que se mantengan sin esfuerzo. Perfecto para quienes quieren una transformación real y duradera.
- Más todas las mismas características.
- **Pago único o en dos plazos de 290 €**
65€
Consulta a domicilio (1h)
- VALORACIÓN INICIAL
- Recogida de información a través de una historia clínica y dietética.
- Establecer objetivo.
- Recomendaciones básicas según cada caso.
35€
Consulta seguimiento (30 min)
- Evaluar el progreso mediante la medición de diversos parámetros.
- Ajuste de las recomendaciones y aclaración de dudas.
- Reevaluación de acuerdos y metas, desarrollo de nuevas estrategias.
- Desarrollo de educación nutricional utilizando diversas herramientas
120€
4 Consultas de seguimiento (Bono)
- Evaluar el progreso mediante la medición de diversos parámetros.
- Ajuste de las recomendaciones y aclaración de dudas.
- Reevaluación de acuerdos y metas, desarrollo de nuevas estrategias.
- Desarrollo de educación nutricional utilizando diversas herramientas.
